【脱脂牛奶和全脂牛奶哪个对身体好】脱脂牛奶与全脂牛奶各有特点，选择应根据个人需求而定。
| 特性 | 脱脂牛奶 | 全脂牛奶 |
| 脂肪含量 | 低（0.5%以下） | 高（3.25%左右） |
| 热量 | 较低 | 较高 |
| 营养成分 | 维生素A、D较少 | 含更多脂溶性维生素 |
| 适用人群 | 控脂、减重者 | 儿童、运动人群 |
| 消化吸收 | 更易消化 | 可能较难消化 |
总体来看，若追求低热量饮食，脱脂牛奶更合适；若需补充能量或脂肪溶性营养素，全脂牛奶更优。建议结合自身健康状况和饮食目标选择。
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