【臀部两侧凹的地方酸痛是咋回事】臀部两侧凹陷处的酸痛可能与多种因素有关，常见原因包括久坐、肌肉劳损、姿势不良或腰椎问题等。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 久坐不动 | 酸胀感，活动后缓解 | 多活动，每小时起身走动 |
| 肌肉劳损 | 局部酸痛，按压痛 | 热敷、按摩、适度拉伸 |
| 坐骨神经痛 | 酸痛放射至腿部 | 就医检查，避免久坐 |
| 腰椎问题 | 酸痛伴随腰部不适 | 注意姿势，必要时拍片检查 |
建议保持良好坐姿，适当锻炼核心肌群，如症状持续或加重，应及时就医排查腰椎或神经问题。
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