【姨妈不能吃什么】在月经期间，饮食对身体的舒适度有很大影响。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 食物类型 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 可能加重痛经，导致子宫收缩 |
| 辛辣刺激 | 易引发腹痛、腹泻等不适 |
| 油炸食品 | 增加消化负担，易引起胀气 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和失眠 |
| 高盐食物 | 容易导致水肿，增加腹部不适 |
建议选择温热、易消化、富含铁质的食物，如红枣、红糖水、瘦肉等，有助于缓解经期不适。保持规律作息，适当休息，也是经期调理的重要部分。
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问 姨妈不能吃什么
2025-10-26 03:07:57
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