【牛奶和奶粉哪个营养好】牛奶和奶粉都是优质的钙和蛋白质来源，但两者在营养保留、方便性和适用人群上有所不同。总体来看，牛奶营养更自然，而奶粉便于储存和携带。
| 项目 | 牛奶 | 奶粉 |
| 营养成分 | 自然保留，无添加 | 可能添加维生素、矿物质 |
| 保存方式 | 需冷藏，保质期短 | 常温保存，保质期长 |
| 方便性 | 现喝现买，不易携带 | 易于携带，适合旅行 |
| 适用人群 | 一般人群 | 婴儿、老人、特殊需求者 |
综合来看，牛奶更适合日常饮用，而奶粉在特定情况下更具优势。选择时应根据个人需求和实际情况决定。
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