【中暑头晕怎么办】中暑头晕是夏季常见的健康问题，主要因高温环境下身体散热不良导致。及时处理可有效缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 立即转移至阴凉处 | 避免继续暴露在高温环境中，有助于降低体温。 |
| 补充水分和电解质 | 喝淡盐水或运动饮料，防止脱水。 |
| 冷敷降温 | 用湿毛巾敷额头、颈部等部位，帮助降温。 |
| 休息与观察 | 保持安静，避免剧烈活动，观察症状是否缓解。 |
| 就医建议 | 若头晕持续、意识模糊或呕吐，应立即就医。 |
中暑头晕虽常见，但不可忽视。预防比治疗更重要，日常注意防晒、补水和适当休息是关键。
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