【严重鼻塞怎么办】严重鼻塞会影响呼吸和睡眠，常见于感冒、过敏或鼻炎等。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温毛巾敷鼻部，促进血液循环，缓解堵塞。 |
| 盐水冲洗 | 使用生理盐水清洗鼻腔，清除分泌物和过敏原。 |
| 药物治疗 | 如抗组胺药、鼻用激素喷雾等，需遵医嘱使用。 |
| 保持湿润 | 使用加湿器，避免空气干燥加重症状。 |
| 避免诱因 | 远离过敏源，如花粉、尘螨等。 |
| 就医检查 | 若长期鼻塞，可能需排查鼻中隔偏曲等问题。 |
建议根据自身情况选择合适方法，必要时及时就医。
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