【龙眼干有什么功效】龙眼干是常见的中药材和食品，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血、促进血液循环 |
| 安神助眠 | 含有安神成分，适合失眠人群食用 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 缓解疲劳 | 能补充能量，缓解体力或脑力疲劳 |
| 改善记忆力 | 对大脑有益，有助于提高专注力与记忆力 |
龙眼干性温，适合体质偏寒的人群适量食用。但不宜过量，以免上火。建议搭配红枣、枸杞等食材一起使用，效果更佳。
以上就是【龙眼干有什么功效】相关内容，希望对您有所帮助。
