【仰卧起坐起不来是什么原因造成的】仰卧起坐是常见的核心训练动作，但很多人在做时感到困难，甚至无法完成。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 核心力量不足 | 腹部肌肉无力，难以支撑身体抬起 |
| 腰部发力过多 | 用腰部代替腹部发力，导致动作变形 |
| 动作不标准 | 脚部固定不稳或头部用力过猛 |
| 肌肉紧张 | 腹部或下背部肌肉僵硬，影响动作幅度 |
| 体能不足 | 整体耐力差，无法完成规定次数 |
建议通过加强核心训练、调整动作姿势、逐步增加强度来改善。同时注意呼吸节奏，避免过度用力。
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