【牙龈发炎肿痛怎么办?】牙龈发炎肿痛是常见的口腔问题，常由牙菌斑、牙结石或不良口腔卫生引起。及时处理可缓解症状，避免病情加重。
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用软毛牙刷，配合牙线清理牙缝。 |
| 盐水漱口 | 用温盐水漱口，有助于消炎杀菌，减轻肿痛。 |
| 使用消炎药膏 | 可局部涂抹牙龈消炎药膏，如含有氯己定的制剂。 |
| 避免刺激食物 | 少吃辛辣、过热或过硬的食物，以免加重炎症。 |
| 就医检查 | 若持续肿痛或伴有发热，应及时就医，排查牙周病或其他口腔疾病。 |
日常注意口腔卫生，定期洗牙，能有效预防牙龈发炎。若症状严重，建议尽早咨询专业牙医。
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