【指压按摩是什么意思】指压按摩是一种通过手指按压身体特定部位，以达到放松肌肉、缓解疼痛和促进血液循环的疗法。它常用于中医和现代理疗中，适用于肩颈、腰背等部位。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 用手指按压身体穴位或肌肉，以调节身体功能 |
| 目的 | 缓解疼痛、放松肌肉、改善血液循环 |
| 方法 | 手指按压、揉捏、推拿等手法 |
| 适用部位 | 肩颈、腰背、四肢等 |
| 效果 | 减轻疲劳、缓解压力、促进健康 |
指压按摩操作简单，无需器械，适合日常自我调理。但需注意力度适中，避免用力过猛造成伤害。
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