【久坐对健康有哪些危害应对措施是什么】久坐对健康有诸多负面影响，如增加心血管疾病风险、导致肥胖、引发腰背疼痛等。为减少这些危害，应采取科学的应对措施。
| 久坐的危害 | 应对措施 |
| 心血管疾病风险增加 | 每小时起身活动5分钟 |
| 肥胖与代谢问题 | 增加日常运动量 |
| 腰背疼痛 | 保持正确坐姿，定时拉伸 |
| 精神疲劳、注意力下降 | 采用番茄工作法，合理安排休息 |
通过调整生活习惯和加强身体活动，可以有效缓解久坐带来的健康问题。
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问 久坐对健康有哪些危害应对措施是什么
2025-10-25 12:55:21
问题描述：
久坐对健康有哪些危害应对措施是什么，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-25 12:55:21
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