【天麻炖鸽子的功效及做法】天麻炖鸽子是一道兼具滋补与药用价值的中式汤品，常用于调理身体、增强体质。以下是其主要功效与做法总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要功效 | 补脑益智、养肝明目、缓解疲劳、改善睡眠 |
| 适用人群 | 脑力劳动者、失眠者、体虚者 |
| 所需材料 | 天麻10克、鸽子1只、枸杞适量、姜片、盐 |
| 做法步骤 | 1. 鸽子洗净焯水；2. 天麻切片，与鸽子、姜片一同放入砂锅；3. 加水煮沸后小火慢炖2小时；4. 加入枸杞和盐调味即可 |
此汤清淡美味，适合日常养生食用。
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