【西洋参正确的吃法与功效】西洋参，又称花旗参，是一种常见的补气药材，具有增强免疫力、抗疲劳、改善睡眠等功效。正确食用可充分发挥其营养价值。
| 项目 | 内容说明 |
| 主要功效 | 补气养阴、清热生津、增强免疫力、缓解疲劳 |
| 适宜人群 | 体质虚弱、易疲劳、失眠者，以及需要提高免疫力的人群 |
| 常见吃法 | 1. 泡水：取3-5克西洋参片，用热水冲泡，可反复饮用； 2. 煮汤：与鸡肉、瘦肉同炖； 3. 含服：少量含于口中，慢慢吸收 |
| 注意事项 | 避免与浓茶、咖啡同服；体质偏热者不宜过量；孕妇慎用 |
西洋参虽好，但应根据自身体质合理使用，避免盲目进补。
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