【腰椎间盘突出可以吃什么】腰椎间盘突出患者在饮食上应注重营养均衡，避免加重炎症和疼痛。以下是一些适合食用的食物及建议：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜 | 有助于骨骼健康，缓解疼痛 |
| 抗炎食物 | 鱼类（如三文鱼）、坚果 | 减少炎症反应，促进恢复 |
| 富含维生素 | 水果、全谷物 | 增强免疫力，帮助身体修复 |
| 膳食纤维 | 粗粮、蔬菜 | 预防便秘，减轻腰部压力 |
避免高糖、高脂、辛辣刺激食物，以免引发炎症或加重症状。合理饮食配合治疗，能有效改善病情。
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