【腰椎间盘突出吃什么食物有帮助】腰椎间盘突出患者在治疗过程中，饮食调理同样重要。合理的饮食可以帮助缓解炎症、促进修复和增强骨骼健康。
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含钙质 | 增强骨骼 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜 |
| 富含维生素D | 促进钙吸收 | 鱼类、蛋黄、阳光照射的水果 |
| 抗炎食物 | 减轻疼痛 | 深海鱼、坚果、橄榄油 |
| 高纤维 | 预防便秘 | 全谷物、蔬菜、水果 |
| 清淡饮食 | 避免加重症状 | 少油少盐、避免辛辣刺激 |
建议患者保持均衡饮食，避免高糖、高脂食物，同时结合医生指导进行康复锻炼。
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