【久坐对健康有哪些危害应对措施是什么】久坐对健康有诸多负面影响，如增加心血管疾病风险、引发肥胖、影响代谢功能等。为减少这些危害，应采取科学的应对措施。
| 久坐的危害 | 应对措施 |
| 心血管疾病风险增加 | 每小时起身活动5分钟 |
| 肥胖与代谢问题 | 每天保持30分钟运动 |
| 颈肩腰背疼痛 | 保持正确坐姿，定时拉伸 |
| 精神疲劳、注意力下降 | 采用番茄工作法，合理安排休息 |
建议在日常生活中多注意身体活动，避免长时间静坐，有助于提升整体健康水平。
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问 久坐对健康有哪些危害应对措施是什么
2025-10-25 06:54:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-25 06:54:42
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