【枕头高有什么危害】枕头过高可能对身体造成多种不良影响，尤其是对颈椎和睡眠质量有显著影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 颈椎压力增大 | 枕头过高会导致颈椎弯曲，增加颈椎负担，长期可能引发颈椎病。 |
| 睡眠质量下降 | 头部位置不自然，容易导致翻身频繁，影响深度睡眠。 |
| 呼吸不畅 | 高枕可能导致喉部受压，尤其对哮喘或呼吸道敏感者不利。 |
| 肩颈酸痛 | 颈部肌肉长时间处于紧张状态，易出现酸痛、僵硬。 |
建议选择适合自己的枕头高度，保持颈椎自然曲线，有助于改善睡眠质量和身体健康。
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