【鳕鱼吃了有什么好处】鳕鱼是一种营养丰富的海鱼，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。适量食用鳕鱼对身体有多种益处。
总结如下：
| 项目 | 说明 |
| 蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于肌肉生长与修复 |
| 维生素D | 有助于钙吸收，维护骨骼健康 |
| 钙 | 促进骨骼和牙齿健康 |
| 碘 | 支持甲状腺功能，调节新陈代谢 |
| Omega-3脂肪酸 | 有益心脏健康，降低心血管疾病风险 |
鳕鱼不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常饮食中适量摄入。
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问 鳕鱼吃了有什么好处
2025-10-24 22:56:37
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答推荐答案
2025-10-24 22:56:37
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