【杨梅吃多上火吗】杨梅是一种营养丰富、味道鲜美的水果，但很多人担心吃多了会“上火”。其实，“上火”是中医概念，通常指体内热气过盛，表现为口干舌燥、喉咙痛等。
总结：
杨梅性温，适量食用不会导致上火，但过量可能引发不适。建议每天不超过200克，体质偏热者更需注意。
| 项目 | 内容 |
| 杨梅性质 | 性温 |
| 是否容易上火 | 不易，但过量可能 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200克 |
| 适合人群 | 多数人适宜 |
| 注意人群 | 体质偏热、口腔溃疡者 |
总体来说，合理食用杨梅对身体有益，不必过度担忧“上火”问题。
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