【焦虑症能自我治好吗】焦虑症是否能自我治愈，取决于病情的严重程度和个人的应对能力。轻度焦虑可通过自我调节缓解，但中重度焦虑建议寻求专业帮助。
| 项目 | 内容说明 |
| 轻度焦虑 | 可通过运动、冥想、调整作息等方式自我改善 |
| 中度焦虑 | 需结合心理疏导或药物治疗，自我调理效果有限 |
| 重度焦虑 | 必须由专业医生诊断并制定治疗方案 |
| 自我管理 | 有助于缓解症状，但不能替代专业治疗 |
总结：轻度焦虑可尝试自我调节，但若症状持续或加重，应及时就医。自我治疗仅作为辅助手段，不可完全依赖。
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