【苹果中的果糖会不会引人发胖】苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和膳食纤维。其中的果糖是天然糖分，但是否会导致发胖，需结合摄入量和整体饮食来判断。
总结：
适量吃苹果不会直接导致发胖，但过量摄入果糖可能增加热量，进而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 果糖含量 | 每100克苹果约含10克果糖 |
| 热量 | 每100克苹果约52大卡 |
| 膳食纤维 | 帮助延缓糖分吸收，增加饱腹感 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量则可能 |
建议每天吃1-2个中等大小苹果，搭配均衡饮食，有助于控制体重。
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