【肋骨外翻如何矫正?三招助你重塑完美身姿!】肋骨外翻不仅影响体态美观，还可能引发呼吸和姿势问题。以下是三种有效矫正方法，帮助改善肋骨外翻。
| 方法 | 说明 |
| 1. 呼吸训练 | 通过腹式呼吸练习，增强核心肌群，改善胸腔结构。每天坚持5-10分钟。 |
| 2. 拉伸与放松 | 针对胸部和肩部肌肉进行拉伸，缓解紧张，促进肋骨回归正常位置。 |
| 3. 正确姿势调整 | 注意坐姿、站姿，避免含胸驼背，使用支撑垫辅助纠正体态。 |
建议结合日常锻炼与习惯调整，长期坚持效果更佳。如有严重症状，建议咨询专业康复师。
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