【甲减怎么减肥】甲状腺功能减退（甲减）会导致基础代谢率下降，使人容易发胖。因此，甲减患者在减肥时需特别注意方法与节奏。
| 项目 | 内容 |
| 饮食建议 | 控制热量摄入，增加蛋白质和膳食纤维，避免高糖高脂食物 |
| 运动方式 | 选择低强度有氧运动，如快走、游泳，每周3-5次 |
| 药物配合 | 遵医嘱服用甲状腺激素替代药物，维持正常代谢水平 |
| 生活习惯 | 保证充足睡眠，减少压力，避免熬夜 |
甲减患者减肥应循序渐进，不可急于求成。建议在医生指导下制定个性化方案，确保安全有效。
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问 甲减怎么减肥
2025-10-24 06:05:56
问题描述：
甲减怎么减肥，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-24 06:05:56
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