【月经期有哪些变化】月经期是女性生理周期中的重要阶段，身体和情绪都会出现一系列变化。了解这些变化有助于更好地照顾自己。
| 项目 | 变化情况 |
| 身体症状 | 可能出现腹痛、腰酸、乳房胀痛等 |
| 情绪波动 | 易烦躁、焦虑或情绪低落 |
| 体力状况 | 有时感到疲倦或乏力 |
| 食欲变化 | 食欲增加或对某些食物有特别渴望 |
| 皮肤状态 | 有可能出现痘痘或肤色暗沉 |
| 排卵情况 | 月经结束后进入排卵期，为受孕做准备 |
月经期的变化因人而异，保持良好的生活习惯和心态有助于缓解不适。如有严重不适，建议及时就医。
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