【做什么运动能让胸部挺起来】想要让胸部更挺拔，可以通过针对性的锻炼来改善。以下是一些有效的方法：
| 运动名称 | 作用 | 建议频率 |
| 俯卧撑 | 强化胸肌 | 每周3-4次 |
| 哑铃卧推 | 提升胸部线条 | 每周2-3次 |
| 跪姿撑地 | 改善体态，增强核心 | 每天10分钟 |
| 飞鸟训练 | 拉伸和强化胸部肌肉 | 每周2-3次 |
除了运动，保持良好的姿势也非常重要。避免长时间低头、驼背，有助于提升整体气质和胸部线条。坚持锻炼与调整习惯，可以让胸部更挺拔自然。
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问 做什么运动能让胸部挺起来
2025-10-23 23:41:27
问题描述：
做什么运动能让胸部挺起来，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-23 23:41:27
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