【杏仁的功效与作用是什么】杏仁是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道香美，还被广泛用于食疗和传统医学中。
总结：
杏仁富含蛋白质、脂肪、维生素E、膳食纤维及多种矿物质。其主要功效包括润肺止咳、降血脂、改善肠道功能、抗氧化等。常用于缓解咳嗽、便秘以及调节血糖水平。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肺止咳 | 缓解呼吸道不适，减轻咳嗽症状 |
| 降血脂 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善肠道 | 膳食纤维促进消化，预防便秘 |
| 抗氧化 | 维生素E帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 调节血糖 | 含有健康脂肪，有助于稳定血糖水平 |
适量食用杏仁对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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