【含硒高的前十名食物?】硒是人体必需的微量元素，对免疫系统和抗氧化有重要作用。以下是含硒量较高的前十名食物：
| 排名 | 食物名称 | 每100克含硒量（μg） |
| 1 | 虾 | 25.6 |
| 2 | 鸡蛋 | 19.3 |
| 3 | 牛肉 | 18.4 |
| 4 | 大豆 | 17.1 |
| 5 | 燕麦 | 16.2 |
| 6 | 香蕉 | 12.8 |
| 7 | 蘑菇 | 11.5 |
| 8 | 大米 | 10.3 |
| 9 | 鸡肝 | 9.6 |
| 10 | 芝麻 | 8.7 |
适量摄入这些食物有助于补充体内所需的硒元素，但需注意避免过量。
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问 含硒高的前十名食物?
2025-10-23 07:58:02
问题描述：
含硒高的前十名食物?，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-23 07:58:02
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