【严重失眠症的治疗】严重失眠症是一种常见的睡眠障碍，影响患者的日常生活和心理健康。治疗方法多样，需根据个体情况综合选择。
| 治疗方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 包括安眠药和抗抑郁药，短期使用可缓解症状，但需遵医嘱避免依赖。 |
| 认知行为疗法（CBT-I） | 针对失眠的认知和行为问题进行干预，效果持久，是首选疗法。 |
| 生活方式调整 | 规律作息、减少咖啡因摄入、避免睡前使用电子设备等有助于改善睡眠。 |
| 心理治疗 | 如心理咨询或放松训练，帮助缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。 |
综上所述，严重失眠症的治疗应结合多种手段，以提高疗效并减少复发风险。建议患者在专业医生指导下制定个性化方案。
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