【糖尿病吃什么食物最好】糖尿病患者在饮食上需特别注意，选择低糖、高纤维、低脂肪的食物有助于控制血糖。以下是一些推荐食物及简要说明：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜 | 富含膳食纤维，帮助稳定血糖 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、橙子 | 含天然果糖，适量食用可补充维生素 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 升糖指数低，提供持久能量 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆类 | 有助于维持肌肉和代谢健康 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果 | 提供必需脂肪酸，减少炎症 |
建议患者根据自身情况，在医生或营养师指导下制定个性化饮食计划。合理搭配食物，有助于更好地管理血糖水平。
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