【水土不服,起痘痘怎么办】水土不服常导致皮肤出现痘痘，主要是因环境、饮食或作息变化引发的内分泌失调。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 多吃清淡食物，避免辛辣、油腻，多喝水，补充维生素 |
| 保持清洁 | 每天洗脸两次，使用温和洁面产品，避免用手挤痘 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，减少熬夜，有助于调节内分泌 |
| 使用药物 | 可外用含有水杨酸或茶树油的护肤品，严重时需就医 |
| 适应环境 | 适当晒太阳，增强免疫力，帮助身体适应新环境 |
建议根据自身情况选择合适的方法，若长期未见好转，应及时咨询皮肤科医生。
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