【连续睡眠不足会怎么样】长期睡眠不足会对身体和心理造成多方面影响。以下是主要危害的总结：
| 影响类别 | 具体表现 |
| 身体健康 | 免疫力下降、体重增加、心血管疾病风险上升 |
| 认知功能 | 注意力不集中、记忆力减退、反应变慢 |
| 情绪状态 | 易怒、焦虑、抑郁情绪增加 |
| 生活质量 | 精神疲惫、工作效率降低、事故风险提高 |
建议每天保持7-9小时睡眠，避免熬夜，规律作息有助于维持身心健康。
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问 连续睡眠不足会怎么样
2025-10-22 11:02:43
问题描述：
连续睡眠不足会怎么样，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-22 11:02:43
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