【维c吃多了有什么副作用】维生素C是人体必需的营养素，适量摄入有助于增强免疫力、促进铁吸收等。但过量服用可能带来副作用。
| 副作用 | 说明 |
| 腹泻 | 大剂量维C可能刺激肠胃，导致腹泻或腹痛 |
| 胃部不适 | 可能引起恶心、胃痉挛等 |
| 肾结石风险 | 长期大量摄入可能增加草酸钙结石风险 |
| 铁吸收过量 | 过多铁吸收可能导致铁中毒 |
| 睡眠障碍 | 高剂量可能影响睡眠质量 |
建议每日维C摄入量不超过2000毫克，长期服用需咨询医生。合理饮食搭配即可满足需求，无需盲目补充。
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问 维c吃多了有什么副作用
2025-10-22 10:55:19
问题描述：
维c吃多了有什么副作用，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-22 10:55:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
