【宫寒吃什么好?吃什么可以调理宫寒?】宫寒是女性常见的体质问题，常表现为月经不调、痛经、手脚冰凉等。调理宫寒应从饮食入手，选择温补食物。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 红枣、桂圆、生姜、羊肉 | 温中散寒，补血养气 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、山药、菠菜 | 健脾暖胃，增强体质 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、桃子 | 补血养颜，改善体寒 |
| 药膳类 | 当归生姜羊肉汤、红枣枸杞茶 | 有效调理气血，驱寒暖宫 |
日常注意保暖，避免生冷食物，结合适当运动，有助于改善宫寒症状。
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