【红茶柠檬水的功效与作用减肥】红茶柠檬水是一种结合了红茶和柠檬的饮品，具有多种健康功效。它不仅能提神醒脑，还能帮助消化、促进新陈代谢，并在一定程度上辅助减肥。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 柠檬富含维生素C，红茶含有茶多酚，有助于清除自由基 |
| 促进代谢 | 红茶中的咖啡因可加速脂肪分解，柠檬酸有助于消化 |
| 补充水分 | 清淡口感易饮用，有助于日常补水 |
| 辅助减肥 | 低热量且能增加饱腹感，适合餐后饮用 |
需要注意的是，红茶柠檬水虽有益健康，但不宜过量饮用，尤其胃酸过多者应谨慎。建议每天饮用1-2杯即可。
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