【肾虚吃什么补】肾虚是中医常见问题，常表现为腰酸、乏力、耳鸣等。合理饮食有助于调理肾虚，以下为常见补肾食物总结：
| 食物名称 | 功效 | 说明 |
| 黑芝麻 | 补肾益精 | 可炒食或加入粥中 |
| 枸杞 | 滋补肝肾 | 可泡水或煮汤 |
| 核桃 | 健脑补肾 | 建议每日适量食用 |
| 红枣 | 补气养血 | 适合搭配其他食材 |
| 鹿茸 | 强身壮阳 | 需遵医嘱使用 |
建议根据自身体质选择合适食物，避免过量。若症状严重，应及时就医。
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问 肾虚吃什么补
2025-10-21 20:52:21
问题描述：
肾虚吃什么补，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-21 20:52:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
