【成人缺锌的症状有哪些】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。成人缺锌可能导致身体出现一系列不适症状。以下是常见的表现总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染频繁 |
| 皮肤问题 | 皮肤干燥、痤疮、伤口愈合慢 |
| 味觉与食欲异常 | 味觉减退、食欲不振 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁 |
| 生殖系统影响 | 男性精子质量下降，女性月经不调 |
| 脱发与指甲变化 | 头发稀疏、指甲脆裂 |
缺锌可能由饮食不均衡、消化吸收障碍或慢性疾病引起。如怀疑缺锌，建议及时就医并进行血液检测，根据医生指导调整饮食或补充锌剂。
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