【早泄了怎么办】早泄是男性常见的性功能问题，可能影响生活质量与伴侣关系。面对早泄，需从心理、生活习惯和医学手段多方面入手。
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，避免焦虑，必要时寻求心理咨询。 |
| 生活习惯 | 规律作息，减少烟酒，加强锻炼，提高身体素质。 |
| 行为训练 | 如“挤压法”或“停-动法”，帮助延长射精时间。 |
| 医疗干预 | 在医生指导下使用局部麻醉剂或口服药物。 |
| 伴侣沟通 | 与伴侣坦诚交流，共同面对问题，增强信任感。 |
建议及时就医，明确病因后对症治疗。多数情况下，早泄是可以改善的。
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