【高考吃什么增加记忆力】高考期间，合理饮食对提升记忆力和专注力至关重要。以下是一些有助于增强记忆力的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 核桃 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑发育与记忆提升 |
| 鱼类 | 如三文鱼、鲈鱼，含有丰富的DHA，促进脑部健康 |
| 蓝莓 | 含有抗氧化剂，可改善认知功能和记忆力 |
| 鸡蛋 | 含有卵磷脂，有助于神经传导和记忆形成 |
| 红薯 | 富含维生素B6和C，有助于提高脑部供氧和代谢 |
建议考生保持三餐规律，避免高糖高油食物，适当补充坚果和水果。同时，保证充足睡眠和适量运动，才能更好地发挥学习效果。
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