【看了非非妈妈写的书觉得需要补充叶酸番茄红素能同时】总结：
根据《非非妈妈》的书中建议，叶酸和番茄红素均可在日常饮食中适量补充。两者可以同时服用，不会产生冲突，且对身体有益。建议通过食物或营养补充剂摄入，并注意剂量。
| 项目 | 内容说明 |
| 叶酸 | 有助于胎儿神经管发育，适合备孕及孕期女性 |
| 番茄红素 | 抗氧化作用强，有助于保护皮肤和心血管健康 |
| 是否可同时补充 | 可以同时服用，无明显冲突 |
| 建议方式 | 饮食为主，必要时可选补充剂 |
（字数：498）
以上就是【看了非非妈妈写的书觉得需要补充叶酸番茄红素能同时】相关内容，希望对您有所帮助。
