【便秘吃低聚果糖还是乳果糖】针对“便秘吃低聚果糖还是乳果糖”的问题，两者都是常见的缓泻剂，但作用机制和适用人群略有不同。以下是简要对比：
| 项目 | 低聚果糖 | 乳果糖 |
| 成分 | 天然植物提取物 | 合成糖类 |
| 作用机制 | 增加肠道益生菌，促进蠕动 | 润肠通便，刺激排便 |
| 起效时间 | 较慢（需几天） | 较快（1-2天内见效） |
| 适用人群 | 慢性便秘、肠道菌群失调者 | 急性或慢性便秘患者 |
| 副作用 | 少见，偶有腹胀 | 可能引起腹泻或腹痛 |
总结：若以调节肠道菌群为主，可选低聚果糖；若需快速缓解便秘，乳果糖更合适。建议根据自身情况选择，并在医生指导下使用。
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