【补充蛋白质能减肥吗】蛋白质是人体重要的营养素，适量摄入有助于维持肌肉、增强饱腹感。那么，补充蛋白质是否能帮助减肥呢？
总结：
补充蛋白质可以在一定程度上辅助减肥，但需结合合理饮食与运动。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 可以辅助减肥 |
| 原理 | 增强饱腹感，减少食欲；促进肌肉合成，提升基础代谢率 |
| 注意事项 | 过量摄入可能增加肾脏负担；应选择优质蛋白来源 |
| 最佳搭配 | 高蛋白饮食 + 控制总热量 + 规律运动 |
建议在专业指导下合理调整蛋白质摄入，避免单一依赖。
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