【菊粉的功效与作用有哪些】菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，来源于菊科植物，如菊芋。它在食品和保健品中广泛应用，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道功能 | 促进有益菌生长，改善消化系统健康 |
| 控制血糖 | 延缓糖分吸收，有助于稳定血糖水平 |
| 降低胆固醇 | 促进脂质代谢，减少血液中低密度脂蛋白 |
| 增强免疫力 | 通过改善肠道环境提升身体抵抗力 |
| 促进饱腹感 | 增加食物体积，减少过量进食 |
菊粉适合日常食用，尤其适合关注肠道健康和体重管理的人群。建议根据个人需求适量摄入，以达到最佳效果。
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