【马齿苋治疗便秘的做法有哪些】马齿苋是一种常见的野菜，具有清热解毒、凉血止血的功效，同时也被用于缓解便秘。以下是几种常见的做法：
| 做法 | 方法 | 说明 |
| 煮汤 | 将新鲜马齿苋洗净，加水煮沸后小火煮10分钟，可加入少量盐调味 | 清淡易消化，适合日常饮用 |
| 凉拌 | 马齿苋焯水后捞出，加入蒜末、醋、香油等调料拌匀 | 口感爽脆，促进肠胃蠕动 |
| 炒食 | 与鸡蛋或豆腐一起快炒，调味简单 | 增加膳食纤维摄入，改善排便 |
马齿苋富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。但需注意适量食用，避免过量引起腹泻。
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