【肩膀痛怎么治疗】肩膀痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等。针对不同病因，治疗方法也有所不同。
| 治疗方法 | 适用情况 | 简要说明 |
| 休息与保护 | 肌肉劳损 | 避免过度使用肩膀，减少疼痛 |
| 热敷或冷敷 | 急性损伤 | 冷敷减轻肿胀，热敷缓解僵硬 |
| 物理治疗 | 肩周炎 | 通过锻炼增强肩部肌肉 |
| 药物治疗 | 炎症或疼痛 | 使用止痛药或消炎药 |
| 中医治疗 | 慢性疼痛 | 如针灸、推拿等 |
若肩膀痛持续不减或影响日常生活，建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意姿势和锻炼，有助于预防肩膀痛的发生。
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