【肾结石怎么预防】肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，预防是关键。以下是一些有效的预防措施：
| 预防方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每天饮水量不少于2000毫升，稀释尿液，减少结晶形成。 |
| 控制饮食 | 减少高盐、高蛋白、高草酸食物的摄入，如菠菜、动物内脏等。 |
| 适量运动 | 保持规律运动，促进新陈代谢，降低结石风险。 |
| 定期检查 | 尤其是有家族史的人群，应定期做泌尿系统检查。 |
| 避免久坐 | 长时间不动易导致尿液滞留，增加结石形成机会。 |
通过以上方式，可以有效降低肾结石的发生率。如有相关症状，应及时就医。
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