【减肥过程中有什么零食可以吃】在减肥过程中，选择合适的零食有助于控制饥饿感，避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食类型 | 说明 |
| 坚果类 | 如杏仁、核桃，富含健康脂肪和蛋白质，适量食用有助于饱腹 |
| 水果 | 苹果、蓝莓等低糖水果，含纤维且热量较低 |
| 蔬菜条 | 如胡萝卜、黄瓜条，搭配低脂酸奶酱，清爽又健康 |
| 酸奶 | 无糖或低糖酸奶，提供钙和益生菌 |
| 全麦饼干 | 选择低糖、低脂的全麦类饼干，避免高糖产品 |
注意：零食应控制分量，避免过量摄入热量。合理搭配正餐，才能更有效地控制体重。
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