【减肥果蔬汁的配方】减肥期间，适当饮用果蔬汁有助于补充营养、促进代谢。以下是一些适合减肥的果蔬汁配方，简单易做，营养均衡。
| 配方名称 | 成分 | 功效 |
| 绿色排毒汁 | 菠菜、苹果、黄瓜、柠檬 | 清肝排毒，助消化 |
| 红色活力汁 | 苹果、胡萝卜、芹菜、姜 | 补充维生素，增强体力 |
| 黄金抗炎汁 | 胡萝卜、橙子、姜、蜂蜜 | 抗炎抗氧化，提升免疫力 |
| 紫色燃脂汁 | 紫甘蓝、苹果、芹菜、柠檬 | 促进脂肪代谢，清肠 |
建议每天饮用1-2杯，饭前或饭后半小时饮用效果更佳。注意控制糖分摄入，避免添加过多果汁或糖。结合合理饮食与运动，效果更显著。
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