【长期食用葵花籽油有害处吗】总结：葵花籽油富含不饱和脂肪酸，适量食用有益健康。但长期过量摄入可能带来一定风险，需注意合理搭配与用量。
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含维生素E、亚油酸等，有助于降低胆固醇 |
| 健康益处 | 有助于心血管健康，改善血脂水平 |
| 潜在风险 | 长期过量可能引发脂肪堆积，增加肥胖风险 |
| 建议用量 | 每日不超过25-30克，建议与其他植物油交替使用 |
| 注意事项 | 避免高温反复煎炸，易产生有害物质 |
综上，葵花籽油并非绝对有害，关键在于科学合理地使用。
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