【长痘吃什么水果排毒】长痘是很多人常见的皮肤问题，饮食调理在其中起着重要作用。适当吃一些具有清热解毒、润肠通便作用的水果，有助于改善痘痘问题。
| 水果名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 西瓜 | 清热解毒、利尿 | 每天适量食用，避免空腹 |
| 火龙果 | 促进肠道蠕动、排毒 | 可作为餐后水果 |
| 梨 | 润肺止咳、清热降火 | 生吃或煮水饮用 |
| 苹果 | 富含纤维、帮助消化 | 每天1个，最好带皮吃 |
| 芒果 | 富含维生素C、抗氧化 | 避免过量，以免上火 |
合理搭配水果，结合良好作息与清洁习惯，对改善痘痘有积极作用。
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