【孕晚期营养不良吃什么补得快】孕晚期是胎儿快速发育的关键时期，若出现营养不良，应及时调整饮食。以下是一些补养建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 促进胎儿发育，增强体力 |
| 钙质类 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼，预防骨质疏松 |
| 叶酸类 | 绿叶蔬菜、动物肝脏 | 有助于神经管发育 |
| 铁质类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 预防贫血，提升血氧 |
| 水分类 | 清淡汤水、水果 | 补充水分，缓解便秘 |
建议孕妇根据自身情况，在医生指导下合理搭配饮食，确保营养均衡。
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